zumbaaaa!!!!!

VENERDI 11 OTTOBRE ALLE ORE 19,00 PRENDETE   PARTE ALLA LEZIONE DI PROVA.......

 

VI ASPETTIAMO!!!!!!! AL PALAGINNASTICA EX POLICENTRO 2000

 

 

 

 

DA MARTEDI 15 OTTOBRE 2013

CORSO DI CALISTHENICS

E ACROBATICA DI BASE PER ADULTI

BACK LEVER

           MARTEDI E GIOVEDI
         DALLE 19,00 ALLE 21,00

HUMAN FLAG

Il corso seguirà due approcci basilari: DINAMICO, volto a sviluppare la resistenza e l'esplosività muscolare in esercizi classici come ad esempio trazioni alle parallele e alla sbarra, piegamenti a terra, crunch addominale con ripetizioni

del medesimo esercizio in breve lasso di tempo

  STATICO, volto a sviluppare la forza e la resistenza fisica in posizioni isometriche come ad esempio planche, back lever, front lever, human flag.

 

 Per ulteriori informazioni sul Calisthenics consultate la pagina facebook  Calisthenicsitalia, e i canali youtube di atleti come Hannibal4king, The Bars Brothers, Barstarzz.

JASON FRONT LEVER

 
Sarà un allenamento completo dal riscaldamento al potenziamento muscolare allo stretching finale .. e potrai usare un'attrezzatura UNICA!!!!!!



PLANCHE


DIVENTA SOCIO!!!

AVRAI DIRITTO AD UN MESE COMPLETAMENTE GRATUITO!!!!!