FESTA DI NATALE AL PALAGINNASTICA

 

 

Un pomeriggio speciale con voi tutti protagonisti super-speciali!!!!!

ORA PUOI ISCRIVERTI ON LINE COLLEGANDOTI A:

http://artisticarecanati.teamartist.com/

 

SEGUI LE ISTRUZIONI ...E' FACILISSIMO!!!!!!!!!!!!!

CALISTHENICS E ALLENAMENTO FUNZIONALE...VIENI..GUARDA..PROVA!!!!!

 

 

                   DA MARTEDI 15 OTTOBRE DALLE ORE 19,00 OGNI MARTEDI E GIOVEDI

zumbaaaa!!!!!

VENERDI 11 OTTOBRE ALLE ORE 19,00 PRENDETE   PARTE ALLA LEZIONE DI PROVA.......

 

VI ASPETTIAMO!!!!!!! AL PALAGINNASTICA EX POLICENTRO 2000

 

 

 

 

DA MARTEDI 15 OTTOBRE 2013

CORSO DI CALISTHENICS

E ACROBATICA DI BASE PER ADULTI

BACK LEVER

           MARTEDI E GIOVEDI
         DALLE 19,00 ALLE 21,00

HUMAN FLAG

Il corso seguirà due approcci basilari: DINAMICO, volto a sviluppare la resistenza e l'esplosività muscolare in esercizi classici come ad esempio trazioni alle parallele e alla sbarra, piegamenti a terra, crunch addominale con ripetizioni

del medesimo esercizio in breve lasso di tempo

  STATICO, volto a sviluppare la forza e la resistenza fisica in posizioni isometriche come ad esempio planche, back lever, front lever, human flag.

 

 Per ulteriori informazioni sul Calisthenics consultate la pagina facebook  Calisthenicsitalia, e i canali youtube di atleti come Hannibal4king, The Bars Brothers, Barstarzz.

JASON FRONT LEVER

 
Sarà un allenamento completo dal riscaldamento al potenziamento muscolare allo stretching finale .. e potrai usare un'attrezzatura UNICA!!!!!!



PLANCHE


DIVENTA SOCIO!!!

AVRAI DIRITTO AD UN MESE COMPLETAMENTE GRATUITO!!!!!


 

DAL MESE DI OTTOBRE.... DIVENTA SOCIO!!!!!!

NON PERDERTI LE NOVITA'

 

 GINNASTICA DOLCE: IL MATTINO E IL PRIMO POMERIGGIO

GINNASTICA PER MANTENERSI IN FORMA: POMERIGGIO E SERA

 

 

 

  CORSO DI ACROBATICA PER ADULTI E CAJKLING

tranquilli si comincia ...piano!!!

 

 

 

                           E IL VENERDI'????... GINNASTICA BRUCIAGRASSI.......


INFORMAZIONI PRESSO LA SEGRETERIA TUTTI I GIORNI DALLE 18,00 ALLE 20,00

VI ASPETTIAMO DAL 2 SETTEMBRE CON BELLE NOVITA'!!!!!!!!!!

DA LUNEDI 2 SETTEMBRE LA SEGRETERIA DEL PALAGINNASTICA SARA' APERTA PER LE ISCRIZIONI DALLE 18 ALLE 20.

I CORSI DI BASE INIZIERANNO GIOVEDI 12 SETTEMBRE .

I NUOVI ISCRITTI AVRANNO A DISPOSIZIONE DUE LEZIONI DI PROVA.

GLI ALLENAMENTI DEGLI AGONISTI DELLE SEZIONI GAM GAF GPT E GR INIZIERANNO INVECE LUNEDI 2 SETTEMBRE.

GLI ORARI SONO DISPONIBILI PRESSO LA BACHECA DEL PALAGINNASTICA.
VI ASPETTIAMO!!!!!